Miracle morning

J'ai Testé le "Miracle Morning"

  • Par elodiek
  • Le 19/05/2019
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Hello les amis, 

comme vous le savez, prendre soin de soi est devenu pour moi un de mes leitmotiv au quotidien.... Mais pas n'importe comment...

Aujourd'hui, en ce dimanche maussade, j'avais envie de vous partager un mode de vie, une technique, appelez-le comme vous voudrez que je pratique désormais depuis presque une année. La fameuse technique ou méthode du "Miracle Morning".

Mais qu'est-ce que c'est que ce nom allez-vous me dire ? Encore un de ces trucs franco-anglais ? Et bien non pas du tout ! Notre petit "miracle du matin" en est véritablement un. Le tout étant de s'écouter, d'être prêt à bouleverser ses habitudes pour un nouveau mode de vie, une nouvelle manière de s'écouter....

Le principe est simple : Levez-vous plus tôt une heure chaque matin qu'à l'habitude. Durant cette heure, prenez du temps pour vous : Méditation, Yoga, Lecture, Avancement sur des projets personnels... Bref ! Une heure où vous devez ne faire que des choses pour vous, où vous ne devez penser qu'à vous et vous seuls ! Pourquoi une heure plus tôt chaque matin ? Parce que sinon, nous nous trouvons sans cesse milles et une excuses pour ne pas le faire dans la journée, puis arrive le temps du soir et entre les éventuels devoirs des enfants, le repas à préparer, la machine à faire tourner ! Bref ! Nous n'arrivons pas à nous dégager de temps juste pour nous.... Et rien de pire que la frustration de ne pas avancer sur ce qui nous tient réellement à cœur !

Donc voilà, pour vraiment simplifier cet ouvrage la technique. Je vous conseille à tous de le lire, de le relire après quelques mois de pratique et surtout de l’avoir ! Pour moi il fait partie des incontournables des livres de développement personnel. Une véritable pépite qui, personnellement m'a aidé à prendre conscience de beaucoup de choses pour moi. Il m'a aidé à m'observer, à me poser et à changer….

Alors prêt pour le changement dans votre vie ? Tout est possible ! Il suffit de s'en donner les moyens ! Etape n°1 : j'achète le livre, Etape n°2 : je prends le temps de me poser et de réfléchir et Etape n°3 : je fonce !

Pour les plus courageux : Rdv demain matin dès 6 par la pensée avec une petite méditation guidée, suivi d'un moment d'écriture, 15 minutes de yoga et 15 min de lecture !

 

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Bonne fin de weekend les amis !

Elodie

 

 

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