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  • Prendre du temps pour soi...

    "Oser prendre du temps pour soi", "Prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres"....

    Quelles jolies phrases me direz-vous... Mais comment faire avec un agenda complet entre le travail, les enfants, les obligations quotidiennes et les activités de l'un et de l'autre.... Bref, comment faire pour prendre le temps de juste ralentir ? Comment faire pour prendre juste le temps d'être sans rien attendre en retour ? Le temps pour nous-même....

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    Une amie m'a dit un jour lors de l'une de ses conférences (que je vous conseille d'ailleurs fortement : cf Méthode Gordon ) : prends le temps de prendre un rdv avec toi-même quitte à le noter dans ton agenda. Un rdv pour toi, avec toi, pour te retrouver, pour t'ancrer à nouveau....

    Au début, plus facile à dire qu'à faire, on trouve toujours quelque chose d'autre, on se dit qu'on le fera plus tard, on verra quand on aura le temps... Mais en réalité le temps ne se rattrape pas, demain, il sera peut-être déjà trop tard... Alors pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas prendre du temps pour soi-même là maintenant tout de suite ? Si vous me lisez, c'est que vous êtes déjà en train de le faire...

    S'accorder du temps, ne doit pas passez au second plan, mais au premier. Car en effet, dans un monde où l'on entend parler de bienveillance à tords et parfois à travers, comment pouvons-nous être bienveillant envers les autres, si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes en priorité ?

    Alors dès aujourd'hui, prenez le temps, accordez-vous quelques minutes, quelques instants même 10 minutes, mais quel bénéfice ! Vous vous sentirez tellement mieux après... Offrez-vous du temps, accordez-vous du temps, vous le méritez !

    Je terminerai par cette citation de Bernard Le B. De Fontenelle " Ne prenez pas la vie trop au sérieux, de toute façon, vous n'en sortiez pas vivant"...

    Alors vivez, ici, et maintenant !

    Namaste,

    Elodie

     

     

  • Mon Agenda Happy Flow 2019

    Hello les amis,

    une fois n'est pas coutume, voici le test de ce début d'année (qui a déjà bien commencé d'ailleurs puisqu'on est déjà le 22 janvier!) :

    l'agenda Happy Flow pour une vie plus "WouaW"!

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    Une pure merveille ! Un des "must to have" dans son projet de développement personnel... Un agenda qui démarre par un bilan de l'année écoulée, ce qui permet de se rendre compte d'ailleurs de tout ce que nous avons fait durant l'année précédente, et quel chemin parcouru !!! Puis un moment de réflexion, d'observation de soi, afin de déterminer ses objectifs personnels pour l'année à venir. 

    Un agenda qui tous les mois te donne une overview du mois à venir avec une petite pensée bien-être, puis des semainiers qui te permettent de planifier tes journées, tes activités... en te fixant des objectifs; en déterminant tes intentions, avec toujours des petites phrases méditatives, bienveillantes, qui font du bien au moral et qui te font prendre conscience que l'important est ici et maintenant....

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    Sans oublier la partie "apprentissages réalisés ce mois-ci", qui nous donne l'occasion de faire un arrêt sur image, de faire preuve de gratitudes, de faire le point sur ce qui est passé, présent et de se projeter dans ce qu'il y a de beau à venir...

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    Bref, cet agenda est une pure merveille et je le dis sincèrement, comme vous le savez, je ne suis ni sponsorisée, ni payée et je n'ai rien à gagner dans mes articles...

    Mais lorsqu'une pépite de bonheur est dans nos mains durant notre quotidien, comment ne pas le partager avec ses followers!

    Bon "Happy Flow"!

    Elodie

  • Test patch "Detox"....

    Hello les amis,

    comme vous le savez 2019 est placé pour moi sous l'angle de la nouveauté, des projets, tout en gardant ma ligne de conduite : prendre soin de moi et de ma famille... et quoi de mieux qu'une bonne détox pour commencer l'année?

    Habituée depuis quelques temps déjà aux différentes techniques de jeûne (jeûne sec, jeûne hydrique, cure de jus, jeûne intermittent ou "fasting", monodiète....), j'ai voulu me laisser tenter par un système de détox quelque peu différent cette fois-ci....

    Il s'agit de patch "detox" se basant sur les points de réflexologie plantaire... Ces derniers sont sensés vous détoxifier durant la nuit par le biais de tous les actifs présent dans leur composition: 

    * La tourmaline "cristal ayant un effet piézoélectrique qui produit des ions négatifs ayant une influence sur le corps"

    * Le vinaigre de chêne " extrait les fluides hors du corps et aide à une élimination plus rapide des résidus métaboliques"

    * La dextrine " réservoir important de nutriment 

    * Le chitosane " effet anti bactérien et absorbant"

    * La chitine  "fibre organique qui extrait hors du corps les toxines"

    * Vitamine C

    Le principe? Vous appliquez les patchs détox sous la plante de pieds , le patch est alors blanc, puis vous déposez dessus une bande adhésive afin que le patch ne bouge pas durant la nuit.... Résultat le matin au réveil lorsque vous enlevez les patchs... ils sont devenus complètement noirs ! Ce serait lié aux toxines évacuer durant la nuit.... Cure d'un mois....

     

    Patch detox pieds

    Mon avis : en effet, les patchs sont réellement noirs au réveil au point de tâcher votre literie. Perso, j'étais un peu sceptique quand à ce procédé et cette effcicacité mais dans ma recherche perpétuelle de bien-être j'ai voulu me lancer... Résultat au bout d'une semaine d'utilisation, toujours cette couleur noiratre qui ne s'estompe pas... est-ce que cela ne serait pas simplement lié à la sueur du pied, et une réaction chimique avec les composés du patch? La sueur permet d'évacuer les toxines, peut-être que cela fonctionne donc vraiment? En tout cas, de mon expérience personnelle, j'ai ressenti les mêmes effets que lors de mes détox via l'alimentation : migraines, douleurs articulaires, mucus important.... étrange non? Bien que les effets soient moins forts que lors d'une traditionnelle détox, cela pousse quand même à réfléchir... Ces patchs se baseraient sur des éléments de médecine chinoise traditionnelle et sur des éléments inspirés de la réflexologie. Suivant une thérapie chez une réflexologue depuis quelques mois à présent, je peux vous assurer que c'est réellement une technique qui m'aide au quotidien pour mon bien-être et la gestion de mon stress, alors pourquoi pas cumuler l'efficacicté de cette pratique avec les patchs?

    En tout cas, j'arrive bientôt à la moitié de mon mois de détox et les patchs sont toujours aussi noirs....Alors soit je suis vraiment un cas désespéré lool soit ils vont s'éclaircir comme par magie d'ici deux semaines.... affaire à suivre.... mais en attendant, je suis pleinement satisfaite de cette méthode. Pas de résultat miracle mais la vie est un miracle à elle toute seule non?

    Elodie

     

  • Apprendre à se déconnecter

     

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    Apprendre à se déconnecter pour mieux se connecter aux siens....

    Voilà ce qui pourrait résumer nos envies du moment.... Beaucoup de travail, toujours à courir partout entre le boulot, les activités, les enfants, la routine du quotidien... et finalement peu de temps pour soi, pour sa famille, pour vivre pleinement et profiter de l'instant présent... La vie est si courte, ne l'oublions pas....

    A vouloir être toujours connecté sur les réseaux pour connaître le dernier truc Zéro Déchet à la mode,  le dernier bricolage tendance à faire avec les enfants, ou finalement juste surfer, on en oublie l'essentiel... Nous.

    Avez-vous déjà pris le temps de calculer le temps de connexion sur votre téléphone par jour? Le nombre de fois où vous regardez votre téléphone juste par habitude.... Perso, je n'ai jamais osé faire le total, mais cela doit avoisiner la centaine de fois par jour...  Oui oui, 100 fois!!!! Entre les mails, messages, messages sur les réseaux facebook, insta, twitter, les appels, les notifications.... A croire que nous allons faire décoller une fusée!

    Même le soir la déconnexion est très compliquée : une fois les enfants couchés, un petit tour sur facebook juste pour surfer, puis on regarde, on met à jour, on reregarde.... et voilà déjà 45 minutes de passé. Entre temps quelques messages What's App, quelques mails pro ou perso, bref on ne déconnecte jamais. Pour s'endormir? Une émission en replay sur tablette ou toujours sur le téléphone. Un réveil nocturne? On reregarde le téléphone, on se sait jamais au cas où une météorite foncerait droit sur nous.... lool Le réveil? Sur le téléphone. La méditation du matin? Sur le téléphone... La musique avant d'aller au travail? Sur le téléphone.... Bref une connexion toujours plus présente... 

    Alors, dans notre recherche perpétuelle d'équilibre, de temps passé avec les siens, de partage... nous avons décidé de changer un peu les choses.... Car comme je le dis souvent, chaque petit geste du quotidien compte... Et prendre soin de soi, cela n'a pas de prix! Entre les migraines du matin au soir, les yeux qui se fatiguent, la difficulté à trouver le sommeil devant l'écran, ainsi que cette frénésie qui ne s'arrête jamais, cela créée un stress permanent pour l'organisme.... 

    Et si nous nous mettions au repos? Et si nous essayons de véritablement se déconnecter pour se reconnecter aux siens?

    Nous avons décidé de changer nos habitudes, changer les choses.... en revenant quelques années en arrière.... Mais nous ne reculons pas, au contraire, nous avançons toujours plus dans notre quête du mieux être.... Alors c'est parti tous les soirs (dans la mesure du possible avec le travail) à partir de 18h notre ami smartphone va aller rejoindre sa petite maison pour se reposer et nous permettre de nous reposer aussi.... Et le réveil? Pas de soucis, on repasse au bon vieux réveil numérique avec une petite radio zen pour s'endormir en douceur avec de nouvelles habitudes.....

    Est-ce que nous nous sentons mieux? Verdict dans un mois pour le débrief! En attendant, nous prenons du temps pour nous!

    Elodie

     

     

     

  • Bonne année 2019 !

    Namaste

    Hello les loulous !

    Tout d’abord, tradition oblige, je vous souhaite au nom de ZD Académie et de toute son équipe nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence !

    Je sais ce que vous êtes en train de vous dire : « Hein ? On a loupé quelque chose ? Pourquoi toute son équipe ? Elle n’est pas toute seule ? » Et bien non ! ZD Académie, est une histoire de famille mêlant mari, enfant, mamie et amie ou sœur de cœur ! Chacun à son niveau fait sa petite part de colibri pour faire avancer cette aventure humaine…. Comment ?

    • Mari : pour le site internet, son soutient dans ma démarche et mes nombreux tests, ses conseils avisés et toujours réfléchis….
    • Enfant : pour son aide, sa participation aux ateliers, et surtout pour me rappeler qu’il n’y a pas que le travail dans la vie !
    • Mamie : Plus connue sous le nom de « Pétrouchka la couturière du tonnerre » ! Pour son aide en me créant les produits que je lui demande, son aide, pour m’apprendre à dompter Mme la machine à coudre, son soutient, sa patience et son dévouement dans mes demandes les plus folles !
    • Mon amie ou plutôt ma sœur de cœur et sa petite famille pour ses tawashis, gratounettes, porte couverts zéro déchet, et ses C&Réations ZD qui déchirent grave ! Bref une créatrice qui se donne cœur, corps et âme dans ce qu’elle réalise pour mes demandes, mes projets …. 10 ans que nous fonctionnons ensemble ! Ca se fête non ?

    Et….. vous ! Car sans vous ce projet ne serait rien, ce projet n’aurait pas avancé à ce rythme effréné.

    Un rythme quelque peu soutenu ces derniers temps, mais toujours rempli de bonheur, de rencontre, de joie, de rire, et surtout d’espoir ! Grâce à vous, je me dis que tout n’est pas encore perdu !

    Alors avant de commencer, nous souhaitions vous exprimer à tous notre gratitude pour cette année écoulée et celle qui commence…

    NAMASTE