Billets de elodiek

  • Le compte à rebours a commencé.....

    Tic Tac Tic Tac....

    On y est ! Dimanche 1er décembre, et notre petite ZD Junior levée du bon pied qui court dans le salon pour ouvrir sa première case du calendrier de l'avent.... Et là ascenceur émotionnel pour elle.... passant du chouette, je vais avoir un chocolat à .... "Quoi mais y a pas de chocolat pourquoi il y a un mot dedans?".... et nous voilà reparties dans de grandes explications mère-fille sur l'impact des déchets,  comment changer nos habitudes quotidiennes aussi et surtout durant les fêtes de fin d'année.... et là tu sens la déception dans ses yeux, et toi l'estomac qui se noue en mode culpabilité maximum.... 

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    Puis arrive une réflexion.... est-ce que je ne vais pas trop loin ? Est-ce que je ne devrais pas lâcher prise de temps en temps à ce niveau là ? Est-ce qu'à force de vouloir lui faire prendre conscience que chaque geste compte je ne vais pas simplement la dégoûter ? Pour le moment aucune idée.... grande réflexion je dois dire de mon côté....

     

    Bon, pour me rassurer la miss a quand même deux calendrier de l'avent : un réalisé fait maison avec ma maman l'an dernier (hyper sentimental vous vous doutez bien donc celui là ben il compte plus que tout ! ), dans lequel nous lui avons mis des cadeaux "bisous" avec un bisous différent chaque jour : aujourd'hui bisous de super héro !  Et un deuxième calendrier réutilisable de notre bon vieux magasin de déco à bas prix dans lequel nous lui avons mis des choses à réaliser comme "Ecrire ta liste de Noël", "Faire une bataille de coussins avec papa et maman"..., et quelques morceaux de chocolat blanc fair trade à l'approche du 24 décembre...

     

    Et pour papa et maman???? Et bien nous aussi nous avons pris un calendrier de l'avant "presque" zéro déchet de chez notre bon vieil ami de la déco, dans lequel nous nous sommes mis des défis de couple, chacun 12, le but étant de se surprendre encore après 15 ans d'amourrrrrrrrrrr! 

    Et pour finir cette année, nous réalisons tous ensemble un calendrier de l'avent inversé : Quoi???? Et oui, le but étant de déposer dans notre carton que nous allons décorer en famille tout à l'heure, un objet que nous ne voulons plus en bon état (jouet, jeu de société, livres...) par jour, afin de le donner à une association. 

    Pourquoi? Pour faire revivre le "vrai" esprit de Noël , celui du partage, de moments en famille, de cocooning, pas celui du marketing et du dernier jouet à la mode....

    Allez sur ce je vous laisse, j'ai un café à siroter et une réflexion à mener lool! 

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    @ bientôt pour de nouveaux conseils ZD !

    Elodie

  • Le Zéro Déchet est-il réservé aux riches ?

    Le Zéro Déchet est-il réservé aux riches ?

    Bien sûr que non me direz-vous, bien sûr que oui m'ont déjà dit certains lors de mes ateliers, conversations.... Simple effet de mode ou réelle prise de conscience commune ? Esprit business ou esprit "écolo" ? Et pourquoi pas un peu des deux ?

    A l'heure où le soleil ne s'est pas encore levé, je me suis dit allez lance-toi ! Ecris ces quelques lignes qui te taraudent l'esprit depuis déjà quelques semaines….

    Bien des magasins prônant le zéro déchet ouvrent un peu partout et c'est tant mieux ! Résultant d'une réelle prise de conscience écologique-bienveillante.... J’ose aimer croire qu'ils le sont, je veux croire en leurs valeurs et espère qu'ils transmettent le modèle d'un nouveau mode de consommation possible.

    Cependant, un petit nuage gris, voir même un gros nuage vient depuis quelques temps investir mes ateliers lorsque j'évoque les enseignes de ces magasins en conseillant aux personnes d'aller y faire un tour .... Voici le type de remarques que j'entends régulièrement : " Oui mais tous leurs produits sont supers chers !", "C'est réservé aux riches moi je ne paye pas une brosse à dents 15 ou 20 euros faut pas déconner", "Des cotons démaquillants à 2 euros l'unité, mais on va où ? Ils sont en train de nous dégoûter...", "Oui mais c'est pas bio !", "Oui mais c'est pas local", "Oui mais, ils ont bien des emballages eux avant de les mettre en rayon donc c'est pas 100% zéro déchet !", "oui mais, oui mais, oui mais"....

    Quelle réaction adoptée face à ces remarques ? L'écoute, l'empathie, et le non jugement des uns et des autres. Pourquoi ? Car il faut rester objectif et se positionner des deux côtés de la balance pour toujours trouver son propre équilibre... Certes, les prix de certains produits sont parfois très élevés, certes dans certaines enseignes proposant du vrac qui n'est pas bio, mais vous a-t-on dit que cela l’était ? Il ne faut pas confondre bio, vrac et local ! Attention!!!! Vous ne trouverez que rarement des produits ayant 20/20 à ces trois critères, ou alors vous aurez du vrac bio d'Espagne (bonjour l'emprunte carbone), ou alors du local, vrac mais pas bio (t'aime les pesticides!?!), ou alors du vrac ni local, ni bio (nos amis de grande distribution en sont les champions!). 

    Mais alors que faire ? Et bien la réponse est toujours la-même écoutez-vous !!!! Trouvez la juste mesure, le juste poids de vos actes... Posez-vous des questions avant de foncer tête baissée dans les derniers rayons sans emballage de vos enseignes préférées...Prenez le temps de vous observer....

     

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    Est-ce réellement écologique d'aller faire ses courses à 30 ou 35km de la maison (aller...) pour avoir du vrac ? N'est-il pas plus judicieux d'aller chez le producteur local du coin, la petite épicerie de village, les petits commerces de quartier en leur proposant nos solutions zéro déchet (sac à vrac, tup-tup), pour les amener doucement mais surement vers un autre modèle de consommation ? Est-ce réellement équitable d'acheter des cotons démaquillants à 5 euros l'unité ? Un gant de toilette, une serviette éponge que l'on découpe en jolis carrés et le tour est joué ! Une brosse à dent à 20 euros ? Ben posez-vous la question de la durée.... Pour rappel une brosse à dent doit être changée tous les 3 mois en moyenne... à ce prix et à ce rythme-là ce n'est plus des dents que vous allez avoir dans votre bouche mais une ferrari! 

    Cependant, je ne jette pas la pierre aux enseignes. La démarche est noble, belle, juste. Ces enseignes mes amis ont la difficulté de devoir vous proposer un service, des produits tout en leur permettant de vivre... Car jusqu'à preuve du contraire nous ne sommes pas dans le monde des bisounours et nous devons tous à un moment payer nos factures....

    Donc oui, malheureusement pour certains le zéro déchet devient un business très lucratif, mais au final, la cause est belle. Notre Maison en a bien besoin... Maintenant, un peu de bienveillance, de clarté et d'honnêteté vous permettront d'éviter les grandes enseignes et leur Greenwashing à tout va....

    Prenez le temps de trouver ce qui vous correspond, posez-vous la question de votre emprunte carbonne.... Est-il nécessaire de prendre sa voiture pour faire 35, 40 km pour avoir du vrac? N'y a t-il pas des solutions pas optimum certes, mais alternatives à deux pas de chez vous.....

    Sur ce bonne réflexion et à très vite!

    Elodie

     

     

  • J'ai Testé le "Miracle Morning"

    Hello les amis, 

    comme vous le savez, prendre soin de soi est devenu pour moi un de mes leitmotiv au quotidien.... Mais pas n'importe comment...

    Aujourd'hui, en ce dimanche maussade, j'avais envie de vous partager un mode de vie, une technique, appelez-le comme vous voudrez que je pratique désormais depuis presque une année. La fameuse technique ou méthode du "Miracle Morning".

    Mais qu'est-ce que c'est que ce nom allez-vous me dire ? Encore un de ces trucs franco-anglais ? Et bien non pas du tout ! Notre petit "miracle du matin" en est véritablement un. Le tout étant de s'écouter, d'être prêt à bouleverser ses habitudes pour un nouveau mode de vie, une nouvelle manière de s'écouter....

    Le principe est simple : Levez-vous plus tôt une heure chaque matin qu'à l'habitude. Durant cette heure, prenez du temps pour vous : Méditation, Yoga, Lecture, Avancement sur des projets personnels... Bref ! Une heure où vous devez ne faire que des choses pour vous, où vous ne devez penser qu'à vous et vous seuls ! Pourquoi une heure plus tôt chaque matin ? Parce que sinon, nous nous trouvons sans cesse milles et une excuses pour ne pas le faire dans la journée, puis arrive le temps du soir et entre les éventuels devoirs des enfants, le repas à préparer, la machine à faire tourner ! Bref ! Nous n'arrivons pas à nous dégager de temps juste pour nous.... Et rien de pire que la frustration de ne pas avancer sur ce qui nous tient réellement à cœur !

    Donc voilà, pour vraiment simplifier cet ouvrage la technique. Je vous conseille à tous de le lire, de le relire après quelques mois de pratique et surtout de l’avoir ! Pour moi il fait partie des incontournables des livres de développement personnel. Une véritable pépite qui, personnellement m'a aidé à prendre conscience de beaucoup de choses pour moi. Il m'a aidé à m'observer, à me poser et à changer….

    Alors prêt pour le changement dans votre vie ? Tout est possible ! Il suffit de s'en donner les moyens ! Etape n°1 : j'achète le livre, Etape n°2 : je prends le temps de me poser et de réfléchir et Etape n°3 : je fonce !

    Pour les plus courageux : Rdv demain matin dès 6 par la pensée avec une petite méditation guidée, suivi d'un moment d'écriture, 15 minutes de yoga et 15 min de lecture !

     

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    Bonne fin de weekend les amis !

    Elodie

     

  • "Le Sais-tu" Un livre superbe pour petits et grands

    Hello les amis, une fois n'est pas coutume, ce mois-ci j'avais envie de vous faire découvrir ou redécouvrir un livre superbement bien écrit pour petits et grands !

     

    Le livre " Le sais-tu que tu ne dois pas tout savoir...". Livre acheté en premier lieu pour Maelynn, je vous avoue que lorsque je l'ai lu pour la première fois, je me suis complètement reconnue dedans, même mon très cher époux m'a dit, tu es sûre qu'il n'est pas juste pour toi ce bouquin ?

    Et en effet, véritable chef d'œuvre de bienveillance, empathie, respect, il nous apprend à la fois le lâcher-prise envers nos enfants, mais également envers nous-même. Il nous apprend à prendre le temps... Prendre le temps d'observer ce qui nous entoure, nous observer, observer la vie tout simplement... 

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    Mêlant jolis dessins, pensées philosophiques et tellement symboliques, c'est pour moi en tout cas, un livre d'exception à avoir près de soi, et à prendre le temps de relire de temps en temps, lorsque nous nous sentons submergés par le quotidien, par ce mode de vie à 10 000 à l'heure...

    Je vais d'ailleurs de ce pas aller le relire pour la 10ème fois, et prendre le temps, d'un moment hors du temps....

     

    Elodie

  • Prendre du temps pour soi...

    "Oser prendre du temps pour soi", "Prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres"....

    Quelles jolies phrases me direz-vous... Mais comment faire avec un agenda complet entre le travail, les enfants, les obligations quotidiennes et les activités de l'un et de l'autre.... Bref, comment faire pour prendre le temps de juste ralentir ? Comment faire pour prendre juste le temps d'être sans rien attendre en retour ? Le temps pour nous-même....

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    Une amie m'a dit un jour lors de l'une de ses conférences (que je vous conseille d'ailleurs fortement : cf Méthode Gordon ) : prends le temps de prendre un rdv avec toi-même quitte à le noter dans ton agenda. Un rdv pour toi, avec toi, pour te retrouver, pour t'ancrer à nouveau....

    Au début, plus facile à dire qu'à faire, on trouve toujours quelque chose d'autre, on se dit qu'on le fera plus tard, on verra quand on aura le temps... Mais en réalité le temps ne se rattrape pas, demain, il sera peut-être déjà trop tard... Alors pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas prendre du temps pour soi-même là maintenant tout de suite ? Si vous me lisez, c'est que vous êtes déjà en train de le faire...

    S'accorder du temps, ne doit pas passez au second plan, mais au premier. Car en effet, dans un monde où l'on entend parler de bienveillance à tords et parfois à travers, comment pouvons-nous être bienveillant envers les autres, si nous ne le sommes pas avec nous-mêmes en priorité ?

    Alors dès aujourd'hui, prenez le temps, accordez-vous quelques minutes, quelques instants même 10 minutes, mais quel bénéfice ! Vous vous sentirez tellement mieux après... Offrez-vous du temps, accordez-vous du temps, vous le méritez !

    Je terminerai par cette citation de Bernard Le B. De Fontenelle " Ne prenez pas la vie trop au sérieux, de toute façon, vous n'en sortiez pas vivant"...

    Alors vivez, ici, et maintenant !

    Namaste,

    Elodie

     

     

  • Apprendre à se déconnecter

     

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    Apprendre à se déconnecter pour mieux se connecter aux siens....

    Voilà ce qui pourrait résumer nos envies du moment.... Beaucoup de travail, toujours à courir partout entre le boulot, les activités, les enfants, la routine du quotidien... et finalement peu de temps pour soi, pour sa famille, pour vivre pleinement et profiter de l'instant présent... La vie est si courte, ne l'oublions pas....

    A vouloir être toujours connecté sur les réseaux pour connaître le dernier truc Zéro Déchet à la mode,  le dernier bricolage tendance à faire avec les enfants, ou finalement juste surfer, on en oublie l'essentiel... Nous.

    Avez-vous déjà pris le temps de calculer le temps de connexion sur votre téléphone par jour? Le nombre de fois où vous regardez votre téléphone juste par habitude.... Perso, je n'ai jamais osé faire le total, mais cela doit avoisiner la centaine de fois par jour...  Oui oui, 100 fois!!!! Entre les mails, messages, messages sur les réseaux facebook, insta, twitter, les appels, les notifications.... A croire que nous allons faire décoller une fusée!

    Même le soir la déconnexion est très compliquée : une fois les enfants couchés, un petit tour sur facebook juste pour surfer, puis on regarde, on met à jour, on reregarde.... et voilà déjà 45 minutes de passé. Entre temps quelques messages What's App, quelques mails pro ou perso, bref on ne déconnecte jamais. Pour s'endormir? Une émission en replay sur tablette ou toujours sur le téléphone. Un réveil nocturne? On reregarde le téléphone, on se sait jamais au cas où une météorite foncerait droit sur nous.... lool Le réveil? Sur le téléphone. La méditation du matin? Sur le téléphone... La musique avant d'aller au travail? Sur le téléphone.... Bref une connexion toujours plus présente... 

    Alors, dans notre recherche perpétuelle d'équilibre, de temps passé avec les siens, de partage... nous avons décidé de changer un peu les choses.... Car comme je le dis souvent, chaque petit geste du quotidien compte... Et prendre soin de soi, cela n'a pas de prix! Entre les migraines du matin au soir, les yeux qui se fatiguent, la difficulté à trouver le sommeil devant l'écran, ainsi que cette frénésie qui ne s'arrête jamais, cela créée un stress permanent pour l'organisme.... 

    Et si nous nous mettions au repos? Et si nous essayons de véritablement se déconnecter pour se reconnecter aux siens?

    Nous avons décidé de changer nos habitudes, changer les choses.... en revenant quelques années en arrière.... Mais nous ne reculons pas, au contraire, nous avançons toujours plus dans notre quête du mieux être.... Alors c'est parti tous les soirs (dans la mesure du possible avec le travail) à partir de 18h notre ami smartphone va aller rejoindre sa petite maison pour se reposer et nous permettre de nous reposer aussi.... Et le réveil? Pas de soucis, on repasse au bon vieux réveil numérique avec une petite radio zen pour s'endormir en douceur avec de nouvelles habitudes.....

    Est-ce que nous nous sentons mieux? Verdict dans un mois pour le débrief! En attendant, nous prenons du temps pour nous!

    Elodie