Billets de jeremik

  • J'ai testé le "Batch-Cooking"... et je kiffe !

    Hello les loulous,

    j'espère que vous allez bien. Oui je sais, je ne suis plus très présente ces temps-ci mais comme vous le savez beaucoup de changements pour nous cette année chez la ZD Family avec tous les "maux" qui vont avec : nouvelle organisation, un peu plus de stress lié à cette nouvelle organisation, moins de temps pour certaines choses, plus pour d'autres....

    Bref une période de "réajustement" comme me l'a si bien dit une copine avec parfois une période de troubles avant de retrouver l'équilibre... Et justement, afin de garder l'équilibre, parfois par manque de temps, je me suis retrouvée à faire des plats vite-fait, à tourner toujours en pâtes- riz légumes bref rien de sensationnel, et qui dit manger sur le pouce, dit manger pas forcément équilibré avec les inconvénients qui vont avec : mauvaise digestion et et et ..... bonjour nos amis les petits kilos qui viennent gentiment te faire coucou sur la maudite balance... Alors après avoir fait l'ignorante durant quelques semaines, j'avoue qu'au moment où tu ne peux plus fermer ton jean préféré tu te dis, bon là c'est plus possible on va prendre les choses en main ! 

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    Et une petite idée est apparue : pourquoi ne pas prendre le temps de préparer un menu pour chaque semaine . Ensemble, le samedi, moment en famille où chacun choisit un plat qui lui ferait plaisir et qu'il s'engage à cuisiner (sinon c'est trop facile hein!), et direction les courses le dimanche matin, puis tous ensemble comptes-à-rebours pour 2 heures de cuisine intensive.... Mais au final des petits plats prêts et équilibrés pour toute la semaine ! 

    On a essayé sans réellement savoir que cette technique (pour nous incroyable) portait le nom bien répandu de "Batch Cooking" et se développait de plus en plus... Bon nombre de livres, de sites internet ou encore de groupes sur les réseaux sociaux regorgent de petits trucs et astuces, nouvelles recettes.... ce qui permet de faire preuve de toujours plus de créativité , tout en ayant un œil sur son porte-monnaie !

    En effet, de notre côté on y voit que des avantages : on mange vraiment équilibré, de saison, de qualité. Nous faisons nous-même tous nos petits plats donc adieu plats suremballés et goinfrés d'additifs et conservateurs en tout genre.... Bien meilleur donc pour la santé et pour le porte-monnaie ! Notre liste de courses se résume donc aux ingrédients nécessaires aux menus prévus dans la semaine, et cela se ressent directement au moment de passer en caisse ! 

    On cuisine en famille, ensemble, tout le monde participe , bref chez nous que des avantages ! On se partage même les recettes entre amies ! Attention cependant à ne pas être dans l'extrême (si un jour de la semaine tu as envie de te faire un resto et bien fonce ! Lâcher-prise hein on a dit pour cette année !). 

    Enfin voilà alors à vos petits plats et hâte de partager un moment d'échanges autour de ce thème avec vous !

    Bienveillance, Equilibre, Minimaliste, Zéro Déchet et Santé !

    Namaste,

    Elodie

     

  • Trucs et Astuces du weekend !

    Hello les loulous ! 

    Comment allez-vous en ce weekend froid, maussade, gris, blanc bref tout sauf un rayon de soleil ! 

    Comment faire pour rester positif malgré tout ? Et bien en s'occupant l'esprit, profiter pour faire du tri, du rangement, des choses que l'on repousse tout le temps au lendemain... Sans oublier de prendre du temps pour soi ! On ne le répètera jamais assez, prendre un moment de "break" pour soi, reste le meilleur moyen pour se sentir bien, apaisé, zen.......

     

    Buddha 1915589 1920 

    Chez nous ce weekend nous étions en mode prendre du temps pour souffler, chacun ses activités pour mieux se retrouver !

    1ère victoire : tri des photos ! Sur le coup je me suis dit bonne idée, puis après mais dans quoi je me suis lancée....????? Moment de panique quand l'intégralité des photos de famille sont étalées sur la table et que tu essaies de les trier tant bien que mal.... Mais.... Grâce à une astuce trouvée sur un autre blog minimaliste j'y suis arrivée ! Comme quoi tout est possible ! Avec une petite astuce, y aller petit à petit durant le weekend en prévenant toute la famille ZD de NE PAS TOUCHER mes petits tas mdr ! 

    Et au final il te faut, des enveloppes Kraft grand format + Un stylo + des Post-its + Un carton déchetterie + Un carton RECUP histoire de garder les albums encore en état ... Tu peux ensuite classer tes photos par année, style, personnes présentes dessus.... Bref comme bon te semble tant que tu t'y retrouves et que cela te fasse plaisir ! Car les photos font souvent remonter des souvenirs, aussi tristes que joyeux ! Donc on accepte ce qui était et on sourit à ce qui sera !  Bilan ? Plutôt Happy car je suis passée de 2 gros cartons à 1 petit ! Yes ! Une étape de plus dans le rangement et le minimaliste..... Comme quoi il ne faut pas presser les choses et y aller quand on se sent prêt(e), petit à petit.... et toujours s'écouter !

     

    2ème Victoire du weekend je dirais .... Passer du temps en famille tout en alliant le ZD ! Et comment ? En testant une nouvelle recette de gâteau super rapide faite en 5 minutes avec 4 ingrédients ! Résultat.... Un délice pour toute la famille ! Un gâteau super moelleux et des goûters ZD sans emballage pour une bonne partie de la semaine !

    Vous voulez la recette ? Alors c'est parti ! Pour ce gâteau que j'ai appelé « gâteau éponge » tellement il est moelleux il vous faudra :

    - 1 boîte de lait concentré sucré de 375g

    - 120 g de farine

    - 1 sachet de levure ou poudre à lever

    - 1 pincée de sel

    - 4 œufs

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    La recette ? Mélanger le tout au robot pâtissier ou alors à la main, puis enfournez 35min à 180°. Et voilà ! Un gâteau aussi bon que beau ! Réalisé en 10 min (niquel pour les enfants), et super bon ! Qui a dit que le Zéro Déchet prenait du temps ???

    3ème victoire personnelle du weekend....

    Les gratitudes

    Prendre du temps pour souffler... Et comment ? En ayant dévoré un livre le temps d'un weekend (enfin d'une soirée même) ! Ce livre me faisait de l'œil dans ma super bibliothèque en palettes depuis quelques temps.... "les Gratitudes"..... Je m'attendais à tout sauf à cela.... Une véritable leçon de vie sous forme de roman-réalité, où vous vous trouvez plongé à la fois dans la peau de Michka une vieille dame qui entre en maison de retraite et à la fois dans la peau de deux personnes qui s'occupe d'elle.... Une véritable leçon de vie, qui vous rappelle à quel point dire merci est primordial avant qu'il ne soit trop tard ! Un livre, incroyable qui vous rappelle que vos soucis du quotidien ne sont finalement rien.... Bref peut-être un nouveau message de l'univers qui m'étais destiné... Je ne sais pas mais une œuvre incroyable qui raisonne encore en moi......

    Dernière petite victoire du weekend ? Se remettre au sport tout doucement, après une longue pause « imposée » par moi-même lol Du coup, en avant pour la piscine (oui oui malgré le froid il faisait plus chaud dedans que dehors mdr), un peu de step à la maison, un petit défi planche du quotiden…. Et en douceur on s’y remet mais tout doux tout doux pour laisser le dos se reposer encore un peu…..

    Comme quoi la vie est faite de petites victoires du quotidien, de petits bonheurs, de choses incroyablement belles si on prend le temps de les apprécier…. Prenez soin de vous et n’oubliez pas de vous remercier !

    Namaste,

    Elodie

     

  • Ma routine du matin (presque) Zéro Déchet

    Hello les amis,

    pour ce premier article de l'année, rien de tel que quelques tips et tutos ultra rapides, ultra efficaces pour se pomponner et prendre soin de soi, dès le lever du soleil (ou presque lol) ! 

    Voici donc mes gestes ZD du matin !

    Tout d'abord comme je vous l'avais expliqué l'an dernier, j'essaie de m’en tenir à ma petite routine de bonheur et de gratitude matinale :  au programme 30 à 45 minutes de Miracle Morning (oui car 1 heure pas possible de mon côté). A moi méditation (avec les paupières encore collées), écriture, affirmations positives, petite lecture et yoga pour commencer ma journée sous le signe du bonheur ! 

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    Ensuite, j'aime prendre le temps de me refaire une petite beauté ! Je n’ai toujours pas réussi à me passer de maquillage donc…

     Alors ni une ni deux, direction la salle de bain pour se laver le visage à l'eau froide !  Oui oui à l'eau froide ! De quoi se réveiller en bonne et due forme, même en hiver (et en plus c'est excellent pour la peau hihihi).

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    Ensuite petite eau florale sur le visage, puis 2 à 3 fois par semaine un peu de gel d'aloé véra au creux de mes mains et me voilà le visage tartiné au naturel ! Pourquoi l'aloé véra ? Petit extrait du site Hello-body"

    "Vénérée depuis des millénaires pour ses bienfaits exceptionnels sur le corps, l’aloe vera détient dans sa pulpe de nombreuses vitamines, comme la vitamine A, différentes vitamines du groupe B, et des vitamines C et E. Elle regorge également d’oligo-éléments, d’acides aminés, et de minéraux, comme le magnésium et le fer, et même du calcium. D’un point de vue nutritionnel, c’est donc le parfait allié en cette période de l’année !

    En cosmétiques, l’aloe vera est particulièrement appréciée pour ses propriétés hydratantes, et apaisantes. En effet, sa pulpe apporte à la peau une très bonne hydratation, et détient des vertus émollientes. Elle apaise également les peaux irritées et sensibles, c’est pourquoi elle est notamment recommandée dans le traitement de l’eczéma, du psoriasis, ou pour soigner les brûlures et coups de soleil.

    De plus, sa pulpe se présentant sous forme de gel, elle offre aux soins cosmétiques une texture divine, qui fond au contact de la peau."

    Tout (ou du moins) une bonne partie est dit !  Alors on fonce pour ce petit tips 100% naturel ! Nature 2607812 1920

     

    Ensuite pas de chichis, chez moi c'est une bb crème (quoiiiiii elle ose prendre une bb crème ! ) Et bien oui, après plusieurs essais désastreux, j'en ai eu marre, et au moins maintenant c'est gain de temps et au final d'argent aussi, donc une bb crème bio, naturelle et tout et tout et ça marche super ! 

    Puis selon ma motivation du jour… eye linner maison (merci la recette diy tip top d'aromazone) + pour les paupières directement du Mica ! En effet, auparavant j'avais réalisé à plusieurs reprises différentes ombres à paupières, pas mal de temps pour les réaliser avec la texture parfaite et j'avoue qu'un jour de flemme internationale, je me suis dit pourquoi ne pas utiliser directement le mica à même la paupière? Et au miracle, cela fonctionne d'enfer ! Donc un tips supplémentaire !

    Pour le mascara deux solutions s'offrent à vous : une recette diy simple comme l'éclair, mais à durée de conservation très très minime (genre 1 semaine max) ou la recette diy d'aromazone avec des actifs (volum'cils...). Perso elle fonctionne du tonnerre, se conserve aussi mais n'est pas Waterproof du coup dans une région comme la nôtre à réfléchir.... sauf si on adore le style gothique et qu'on souhaite revenir à ses 16 printemps....

    Perso je préfère opter pour un mascara bio et éthique du commerce ou alors la marque zéro déchet Zao à retrouver dans vos magasins vracs préférés !

    Niveau Blush une recette toute simple, naturelle et qui se conserve longtempssssssssssssssssssssssss : 

    Blush ZD made in you!

    Ingrédients: 

    -25g de fécule de Maïs + 15g ocre rose+ 7.5g argile Blanche + 1.5g de mica bronze + 1g argile jaune

    Préparation : Mélanger l’ensemble des ingrédients dans le mortier sauf le mica afin d’obtenir une poudre homogène. Ajouter le mica puis mélanger au mini fouet.

    Transférer dans un poudrier. Se conserve 6 Mois à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.

     

    Et pour votre jolie bouche ? Juste du baume à lèvres que vous pouvez colorer des teintes que vous voudrez (cf article de décembre dernier) ! 

    Vous voyez donc que pour se pomponner au naturel pas de choses incroyables, mais surtout pas de superflues !  On laisse tomber les 40 ombres à paupières qui traînent depuis 20 ans, les 20 rouges à lèvres et j’en passe ! On réduit, on se recentre sur l’essentiel, le naturel et cela fera du bien à votre corps, votre santé, votre beauté et votre porte-monnaie !

     

    Savons

    ​Et n'oubliez pas une dose de bonne humeur, de soleil et le tour est joué ! Vous serez radieux(se) toute l'année ! 

     

    Namaste,

    Elodie

  • Mes indispensables DIY pour l'hiver !

    Hello les amis,

    l'hiver approche, le froid est de retour tout comme nos amis bonnets, écharpes, gants, grosse doudoune ....

    Qui dit hiver, dit lèvres gercées et souvent mains abîmées ! 

    Alors plutôt que se ruer corps et âmes direction les rayons des grandes enseignes pour acheter des baumes à lèvres remplis de produits cracra pour votre corps, ou encore des crèmes pour les mains dites "naturelles" qui n'ont de naturelles que le nom, voici deux recettes issues du livre "Faire ses cosmétiques Naturels, c’est facile !" de Cyrille Saura-Zellweger; trouvé par hasard il y a trois ans lors d'une promenade mère-fille....

     

    Flower 3141777 1920

     

    Baume à lèvres DIY  Antiseptique, hydratant et adoucissant, le miel est un ingrédient de prédilection pour réaliser un baume à lèvres naturel. De plus, il aide à la cicatrisation des lèvres abîmées et donne une légère saveur gourmande au baume.

    Ingrédients :

    7 Cc d’huile d’amande douce ou huile de noyau d’abricot + 2Cc de cire d’abeille bio + 1Cc de miel liquide + 3 gouttes d’Huile Essentielle de Géranium ** Facultatif

     Recette :

    *Dans un bol déposer la cire et l’huile et faire chauffer au bain-marie, jusqu’à ce que la cire soit fondue.

    *Une fois le mélange fondu, le retirer du feu, y ajouter le miel puis remuer jusqu’à ce que le mélange ait bien refroidit.

    *Mélanger à nouveau le mélange puis ajouter les huiles essentielles si besoin.

    *Disposer dans un petit pot.

     Se conserve 1 année.

    Cream

    Crème ultra hydratante pour les mains DIY : Riche en beurre de karité et en huile d’amande douce, cette crème hydrate en profondeur l’épiderme. Elle aide à la cicatrisation de l’épiderme des mains en apportant par les huiles essentielles utilisées des capacités régénérantes et cicatrisantes. Attention cependant à l’huile essentielle d’orange et l’huile essentielle de citron qui sont photo sensibilisantes.

    Ingrédients : 

    40g de beurre de Karité brut + 25g d’huile d’amande douce + 10g d’huile de ricin + 15 gouttes d’Huile Essentielle de Citron + 10 gouttes d’Huile Essentielle de Bois de Rose + 1 goutte d’Extrait de pépin de pamplemousse + 10 gouttes d’Huile Essentielle d’Orange douce

     Recette :

    *Dans un grand bol, mesurez le beurre de karité et les huiles végétales.

    *Avec une spatule mélangez doucement le beurre avec l’huile en l’écrasant contre les parois du bol.

    *Quand il commence à être incorporé, continuez avec un fouet jusqu’à obtenir une crème bien lisse.

    *Ajoutez l’extrait de pépin de pamplemousse (conservateur naturel) et les huiles essentielles.

    *Transférez la crème dans un pot en verre idéalement.

    *Se conserve 1 année.

     

    J'espère que ces deux petites recettes DIY vous apporterons douceur et réconfort en ces périodes de grand froid. Et surtout on n'oublie pas de s'accorder du temps pour soi, pour sa famille, afin de se créer son petit cocon de réconfort pour se charger d'énergie positive avant les fêtes de Noël ! 

     

    Namaste ..... Elodie

     

  • Un masque hydratant pour les cheveux secs et cassants !

    Hello les amis,

    voici la réponse au petit jeu du weekend dernier ! Je ne sais pas vous, mais chez nous on pense que jouer est l'une des meilleures façons d'apprendre ! Voici donc la réponse à la fameuse question de dimanche, mais qu'elle était donc ma préparation ?

    J'avoue qu'en visualisant la photo on peut en effet se dire une mayonnaise, une recette cuisine zéro déchet... Et bien non !  Bien que l'ensemble des ingrédients utilisés se trouvent dans vos placards, vous n'allez pas réaliser une recette à dévorer mes p’tits gourmands... Quoi que....

    Comme vous le savez j'ai passé une grande partie de l'année dernière à étudier la naturopathie holistique. Et j'en suis venue personnellement à cette conclusion : pourquoi me mettre sur la peau diverses crèmes que je ne peux pas manger, alors que tout ce qui va sur ma peau pénètre dans mon organisme ? C'est comme si je le mangeais non ?

    J'ai donc perfectionné mes recettes afin de combiner zéro déchet (pas d'achat inutile pour réaliser mes produits de beauté), et santé au naturel...

    Et après plusieurs essais, voici une petite recette home made de masque pour les cheveux inspirée de je ne sais plus quel site internet (oups !) et remanier à la sauce ZD Académie.

    Prêt ? Partez ! 

    Pour un masque cheveux cassant/sec, il vous faudra : 2Cs d'huile d'olive bio + 2Cs de Miel (voir 3 pour les cheveux clairs) + 1 Jaune d'œuf. On touille le tout, on dispose sur les cheveux secs et on laisse agir 20 min environ. On rince à l'eau tiède, on lave à l'habitude avec son shampoing home made, puis on rince une dernière fois au vinaigre de cidre. Résultat des cheveux fortifiés !  Brillants et tout doux !

    Qui a dit que le zéro déchet était compliqué ?

    A vos tambouilles !  ET bravo à Vanessa qui remporte un bon atelier pour avoir trouvé la bonne réponse ! 

    Elodie

  • Astuces pour une rentrée Zéro Déchet

    Tic Tac Tic Tac, l'heure de la rentrée a sonné ! 

    Vous vous souvenez cette veille de rentrée scolaire ... Je ne sais pas vous, mais moi j'étais super pressée d'y aller... au début, puis plus les heures avançaient vers l'heure fatidique, plus l'estomac se nouait et le stress montait ! 

    Et vous, comment avez-vous vécu vos rentrées scolaires ?

    De notre côté cette année c'est gros changement ! Entrée en CP pour miss ZD Junior, une liste longue comme le bras de fournitures scolaires à acheter, et là si on ne fait pas attention, niveau écologie et zéro déchet, on est vite submergé !

    Voici donc un ptit mémo des trucs et astuces pour faire rimer rentrée et Zéro Déchet !

    Astuce n°1 : Réutiliser les affaires de l'an passé ! Et oui, pas besoin de racheter des crayons de couleur alors qu'il suffit de tailler ceux de l'année précédente ! Deux trois tours de taille crayon et ils seront comme neufs ! Pas besoin de racheter de pochètes plastiques transparentes : on enlèvre les jolies feuilles dedans, on se sert de notre super troutrouteuse et zou direction classeur ou boîte à archives ! Et nos pochettes transparentes seront comme neuves !

    Astuce n°2 : Faites un tour du côté des cousins, cousines, frères et sœurs, amis, amies ! Souvent, selon le professeur et/ou l'âge des enfants, certaines affaires scolaires ne seront utiles que durant une année, puis on les laisse de côté (exemple : les super calculettes graphiques, une nouvelle marque tous les ans, qui dit mieux !) Appelez donc autour de vous afin de demander si quelqu'un n'aurait pas dans votre réseau, telle ou telle chose demandée. On évite d'acheter, on débarrasse les copains, et on se voit autour d'un petit thé ! Le pied !

    Astuce n°3 : Faites un tour dans les magasins d'occasion !  Certains d'entre eux regorgent à l'approche de la rentrée de classeurs, feuilles, intercalaires, et stylos en tout genre ! On limite les frais, et on continue d'utiliser plutôt que jeter !

    Astuce n°4 : Acheter moins mais mieux ! Souvent aux premières rentrées on a tendance à acheter du matériel à bas prix, qui va casser au bout de quelques semaines et nécessitera un changement et un réachat... donc des déchets à nouveau... Autant mettre le prix, avoir du matériel de qualité qui pourra vous faire des années !

    Astuce n°5 : On privilégie les achats neutres ! Alors oui, c'est super tentant d'acheter le dernier classeur ou sac à la mode avec tel ou tel personnage dessus.... Sauf que l'an prochain votre loulou ne voudra plus de ce sac trop has been ! Il préfèrera le nouveau avec un autre personnage trop cool ! La solution ? Des achats neutres, sans personnage incroyable dessus, qui passent partout et ne se démodent pas...

    Astuce n°6 : Des solutions écologiques ! Quelques sites internet vous permettent aujourd’hui de trouver des fournitures scolaires éco-responsables, alors chez nous on a jamais testé, mais si vous oui, on attend votre retour avec impatience ! 

    Astuce n°7 : Organisez un troc de rentrée dans votre école ! Un bon moment pour se retrouver entre parents d'élèves et enfants, on crée du lien social, on fait un geste pour la planète, et on pourrait même élargir le concept pour des achats groupés : plus économiques, plus écologiques !

     

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    J'espère que ces petites astuces vous ont donné quelques idées... En attendant belle et heureuse rentrée à tous !

    Elodie

     

     

     

  • Un gommage venu tout droit de votre cuisine !

    Bonjour les amis,

    Quoi de mieux que prendre soin de soi ? Vous le savez chez nous, le dimanche, nous aimons avoir notre petit moment détente, notre petite « routine soin » comme le diront pas mal de youtubeurs.

    Alors cette fois, mieux qu’une simple routine soin, j’aimerais vous partager une petite routine maison et zéro déchet que je réalise régulièrement depuis presque deux ans maintenant.

    Et ce n’est pas ZD Junior qui vous dira le contraire ! Prête à faire tout comme sa maman, elle la testée pour vous !

    Au programme de ce nouvel article, donc un gommage maison facile, avec, comme d’habitude, les ingrédients de votre cuisine !

    Avantages : le coût, pas besoin d’acheter votre mini pot de gommage naturel 5 ou 6 euros avec je ne sais quoi qui n’a rien de naturel dedans…. Ici tout est récup de la maison, donc pas d’achat inutile !

    Vous savez ce qu’il y a dedans : vous allez voir 3 voir 4 ingrédients et rien de compliqué !

    Recette ZD ! Pas de déchet avec des tubes en plastiques à gogo, mais un produit à utiliser just in time mais vous pouvez vous faire juste la quantité nécessaire.

    Inconvénient : Aucun ! Non, je plaisante, pour moi ce soin est parfait mais il a tout de même tendance à rendre le sol de votre salle de douche méga glissant, donc pensez à bien la rincer après ou même mieux, faites votre mélange gommant sans huile, mais directement sur la peau en mélange le marc de café et le sucre avec la mousse de votre savon ou votre gel douche !

    La Recette ? Ah ben oui, j’allais oublier de vous la donner :

    Ingrédients : 60g de marc de café environ + 60g de sucre brun (moi j’aime bien le sucre complet rapadura) + 2 à 3 Cs d’huile de coco ou d’huile de sésame.

    Mode d’emploi : Mélangez l’ensemble des ingrédients et frottez doucement sur votre peau (mouvement circulaire idéalement), puis rincez votre peau (et votre douche !) à l’eau tiède.

    Attention, ce soin ne se conserve pas ! A utiliser tout de suite….

    Quid : pourquoi le marc de café ?

    La caféine va éliminer l’excès de sébum de la peau et les dépôts de graisse. Votre peau sera donc plus ferme et plus douce. Le café possède également des antioxydants ce qui permet de ralentir le processus de vieillissement de la peau. La texture du café et du sucre exfolie la peau, la raffermisse, et l’huile permet de la maintenir hydratée.

    Privilégiez l’huile de coco pour les peaux très sèches et l’huile de sésame pour les peaux grasses, car l’huile de coco a tendance à boucher les pores, donc cela devient vite problématique pour les personnes à peaux grasses, qui ont tendance à évacuer les toxines accumulées dans le corps par la peau. N’oubliez pas en naturopathie, la peau est un émonctoire, et va donc évacuer les toxines, d’où la transpiration, les boutons…Plus vous aurez la peau grasse, plus votre corps « fait le ménage », donc dans ce cas privilégiez l’huile de sésame, qui ne bouche pas les pores et qui a en plus un effet rajeunissant !).

    Alors qui est partant pour venir boire un petit jus ?

     

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    Elodie

  • Recette gourmande anti-gaspi et de saison !

    Bonjour bonjour les amis,

    tout d'abord merci de continuer à me suivre malgré mon absence de ces dernières semaines... absence nécessaire pour moi, comme vous le savez.

    Comme je reste sur ma philosophie de vie d'accepter le passé, laisser venir le futur et apprécier le moment présent, voici pour "ma reprise", une petite recette gourmande d'été!

    En ce moment au jardin, beaucoup de framboises, et dans mon frigo 2 yaourts de ma petite ferme dont la date limite approche à grand pas. Alors ni une, ni deux, avec ZD Académie junior, nous avons décidé de se faire nos propres glaces maison et d'utiliser enfin nos petits moules achetés à ikéa il y a 2 ans! 

    Je vous vois déjà venir: "Oui mais tes moules sont en plastique..."! Et bien oui! Comme vous le savez, je ne bannis pas le plastique, s'il s'avère être une solution durable, je l'utilise. Là ce que je vois c'est : pas de carton autour de mes glaces, pas d'emballages individuels, et surtout des ingrédients sains, de chez moi, niveau local y a pas mieux (sauf pour le lait de soja j'avoue)!

    Donc voici une petite recette minute délicieuse, rafracîchissante et surtout super saine !

    Pour une douzaine de glaces il vous faudra :

    - 150g environ de framboises idéalement glacées (à déposer la veille au congélateur)

    - 2 yaourts (nous avons pris 1 yaourt nature + 1 saveur citron)

    - 80g de sucre bio type canne ou rapadura encore mieux

    - à la louche selon la texture souhaitée votre lait (végétal ou non, c'est vous qui voyez)

     

    Le tout au blender durant 5 minutes et voilà ! Disposer dans vos moules ou pour un effet granita à déguster de suite! ZD Junior s'est régalée d'un bol complet dans la minute !

    A vos fruits rouges et surtout à votre gourmandise ! 

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    Si vous voulez-voir le resultat : suivez-moi sur intagram ! https://www.instagram.com/zd_academie

    Elodie

     

     

  • Mon Shampoing Minute !

    Hello les amis,

    qu'est-ce que je suis motivée cette semaine, deux articles ouahouhhhhh lool Non en réalité, je pars m'évader quelques jours et je me suis dit qu'un article à lire comblera mon absence mdr..... (Humour cinquième degrés, nous sommes d’accord !).

    Alors voici une astuce Zéro Déchet que j'apprécie tout particulièrement lorsque je n'ai pas le temps de me lancer dans la confection de shampoing solide (20 minutes, c'est 20 minutes dans une journée, et ce n'est pas vous qui me direz le contraire !).

    Prêt ! C'est parti : prendre 1 petite tasse de lait que vous faite chauffer légèrement (perso, je prends du lait de vache bio entier, super crémeux et rend mes cheveux tout doux! ), auquel vous ajoutez 2 à 3 Cuillères à soupe de poudre santé (Shikakai, Guimauve, Argile Verte....) selon votre type de cheveux. Vous mélangez le tout.... Ensuite procédez comme un shampoing habituel ! On mouille les cheveux, on étale la pâte qui ressemble fort à un chocolat chaud il est vrai....mais sans l'odeur.... Seul Bémol, oui cela ne mousse pas, mais besoin de mousse pour laver….

    On laisse agir 5-10 minutes max, on rince une première fois à l'eau tiède, puis une seconde fois avec du vinaigre de cidre.... Résultat : des cheveux doux, brillants et propres ! 

    Coût de revient je dirais 15 centimes.... Temps de fabrication : 2 minutes (le plus long étant de nettoyer sa douche après, il est vrai mais un coup de vinaigre magique et c'est niquel !).

    Bref, qui a dit que le zéro déchet était long et compliqué ?

     

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    @ bientôt!

    Elodie

  • Astuce ZD du mois de mars !

    Hello les amis,

    en ces jours pluvieux, j'ai voulu vous partager une astuce zéro déchet en rapport avec l'eau....

    L'eau est une ressource précieuse, nous le savons tous... Mais si comme moi, au moment de prendre votre douche vous avez des litres et des litres d'eau froide (voir glacée) qui s'écoulent avant que n'arrive le saint graal, notre eau si chaude , comment faire pour ne pas perdre cette eau! 

    Et bien astuce toute simple donnée par mes amis, disposer un ou deux sceaux dans la douche, y faire couler l'eau froide (jusqu'à ce qu'elle devienne chaude), et réutiliser l'eau ainsi collectée. 

    Comment? En ne tirant pas la chasse d'eau par exemple pour un petit pipi mais y verser un sceau à la place! On économise nos ressources et c'est tant mieux! 

    Et comment compléter ce geste zéro déchet? Par l'utilisation de papier toilette lavable! Oui oui ! Facile d'utilisation, on économise ainsi du papier toilette souvent emballé et réemballé à l'achat par du plastique, ressource très énergivore pour la Planète.

    Notre partenaire de toujours, la société C&Réation en propose ainsi à la vente :

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    Simple d'utilisation, se présentant comme un rouleau de papier toilette "normal" (mais qu'est ce que la normalité au final?), il suffit une fois utilisé de le faire tremper dans un bocal fermé avec du vinanigre blanc puis, une fois le bocal plein, direction la machine dans leur petit sac de lavage! Idéal pour les petits pipis, c'est un petit geste ZD très facile à adopter et pas dégoûtant ! Pour les plus sceptiques, n'oublions pas que l'urine est dite stérile et que dans certains pays du monde, on n'hésite pas à boire sa propre urine pour se détoxifier et purifier le corps!

    Alors on y va , un petit sceau dans la douche, du Papier Toilette lavable et on passe une nouvelle étape, dans la protection de Dame Nature!

    Bon dimanche !

    Elodie

     

  • Mon Agenda Happy Flow 2019

    Hello les amis,

    une fois n'est pas coutume, voici le test de ce début d'année (qui a déjà bien commencé d'ailleurs puisqu'on est déjà le 22 janvier!) :

    l'agenda Happy Flow pour une vie plus "WouaW"!

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    Une pure merveille ! Un des "must to have" dans son projet de développement personnel... Un agenda qui démarre par un bilan de l'année écoulée, ce qui permet de se rendre compte d'ailleurs de tout ce que nous avons fait durant l'année précédente, et quel chemin parcouru !!! Puis un moment de réflexion, d'observation de soi, afin de déterminer ses objectifs personnels pour l'année à venir. 

    Un agenda qui tous les mois te donne une overview du mois à venir avec une petite pensée bien-être, puis des semainiers qui te permettent de planifier tes journées, tes activités... en te fixant des objectifs; en déterminant tes intentions, avec toujours des petites phrases méditatives, bienveillantes, qui font du bien au moral et qui te font prendre conscience que l'important est ici et maintenant....

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    Sans oublier la partie "apprentissages réalisés ce mois-ci", qui nous donne l'occasion de faire un arrêt sur image, de faire preuve de gratitudes, de faire le point sur ce qui est passé, présent et de se projeter dans ce qu'il y a de beau à venir...

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    Bref, cet agenda est une pure merveille et je le dis sincèrement, comme vous le savez, je ne suis ni sponsorisée, ni payée et je n'ai rien à gagner dans mes articles...

    Mais lorsqu'une pépite de bonheur est dans nos mains durant notre quotidien, comment ne pas le partager avec ses followers!

    Bon "Happy Flow"!

    Elodie

  • Test patch "Detox"....

    Hello les amis,

    comme vous le savez 2019 est placé pour moi sous l'angle de la nouveauté, des projets, tout en gardant ma ligne de conduite : prendre soin de moi et de ma famille... et quoi de mieux qu'une bonne détox pour commencer l'année?

    Habituée depuis quelques temps déjà aux différentes techniques de jeûne (jeûne sec, jeûne hydrique, cure de jus, jeûne intermittent ou "fasting", monodiète....), j'ai voulu me laisser tenter par un système de détox quelque peu différent cette fois-ci....

    Il s'agit de patch "detox" se basant sur les points de réflexologie plantaire... Ces derniers sont sensés vous détoxifier durant la nuit par le biais de tous les actifs présent dans leur composition: 

    * La tourmaline "cristal ayant un effet piézoélectrique qui produit des ions négatifs ayant une influence sur le corps"

    * Le vinaigre de chêne " extrait les fluides hors du corps et aide à une élimination plus rapide des résidus métaboliques"

    * La dextrine " réservoir important de nutriment 

    * Le chitosane " effet anti bactérien et absorbant"

    * La chitine  "fibre organique qui extrait hors du corps les toxines"

    * Vitamine C

    Le principe? Vous appliquez les patchs détox sous la plante de pieds , le patch est alors blanc, puis vous déposez dessus une bande adhésive afin que le patch ne bouge pas durant la nuit.... Résultat le matin au réveil lorsque vous enlevez les patchs... ils sont devenus complètement noirs ! Ce serait lié aux toxines évacuer durant la nuit.... Cure d'un mois....

     

    Patch detox pieds

    Mon avis : en effet, les patchs sont réellement noirs au réveil au point de tâcher votre literie. Perso, j'étais un peu sceptique quand à ce procédé et cette effcicacité mais dans ma recherche perpétuelle de bien-être j'ai voulu me lancer... Résultat au bout d'une semaine d'utilisation, toujours cette couleur noiratre qui ne s'estompe pas... est-ce que cela ne serait pas simplement lié à la sueur du pied, et une réaction chimique avec les composés du patch? La sueur permet d'évacuer les toxines, peut-être que cela fonctionne donc vraiment? En tout cas, de mon expérience personnelle, j'ai ressenti les mêmes effets que lors de mes détox via l'alimentation : migraines, douleurs articulaires, mucus important.... étrange non? Bien que les effets soient moins forts que lors d'une traditionnelle détox, cela pousse quand même à réfléchir... Ces patchs se baseraient sur des éléments de médecine chinoise traditionnelle et sur des éléments inspirés de la réflexologie. Suivant une thérapie chez une réflexologue depuis quelques mois à présent, je peux vous assurer que c'est réellement une technique qui m'aide au quotidien pour mon bien-être et la gestion de mon stress, alors pourquoi pas cumuler l'efficacicté de cette pratique avec les patchs?

    En tout cas, j'arrive bientôt à la moitié de mon mois de détox et les patchs sont toujours aussi noirs....Alors soit je suis vraiment un cas désespéré lool soit ils vont s'éclaircir comme par magie d'ici deux semaines.... affaire à suivre.... mais en attendant, je suis pleinement satisfaite de cette méthode. Pas de résultat miracle mais la vie est un miracle à elle toute seule non?

    Elodie

     

  • Bonne année 2019 !

    Namaste

    Hello les loulous !

    Tout d’abord, tradition oblige, je vous souhaite au nom de ZD Académie et de toute son équipe nos meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui commence !

    Je sais ce que vous êtes en train de vous dire : « Hein ? On a loupé quelque chose ? Pourquoi toute son équipe ? Elle n’est pas toute seule ? » Et bien non ! ZD Académie, est une histoire de famille mêlant mari, enfant, mamie et amie ou sœur de cœur ! Chacun à son niveau fait sa petite part de colibri pour faire avancer cette aventure humaine…. Comment ?

    • Mari : pour le site internet, son soutient dans ma démarche et mes nombreux tests, ses conseils avisés et toujours réfléchis….
    • Enfant : pour son aide, sa participation aux ateliers, et surtout pour me rappeler qu’il n’y a pas que le travail dans la vie !
    • Mamie : Plus connue sous le nom de « Pétrouchka la couturière du tonnerre » ! Pour son aide en me créant les produits que je lui demande, son aide, pour m’apprendre à dompter Mme la machine à coudre, son soutient, sa patience et son dévouement dans mes demandes les plus folles !
    • Mon amie ou plutôt ma sœur de cœur et sa petite famille pour ses tawashis, gratounettes, porte couverts zéro déchet, et ses C&Réations ZD qui déchirent grave ! Bref une créatrice qui se donne cœur, corps et âme dans ce qu’elle réalise pour mes demandes, mes projets …. 10 ans que nous fonctionnons ensemble ! Ca se fête non ?

    Et….. vous ! Car sans vous ce projet ne serait rien, ce projet n’aurait pas avancé à ce rythme effréné.

    Un rythme quelque peu soutenu ces derniers temps, mais toujours rempli de bonheur, de rencontre, de joie, de rire, et surtout d’espoir ! Grâce à vous, je me dis que tout n’est pas encore perdu !

    Alors avant de commencer, nous souhaitions vous exprimer à tous notre gratitude pour cette année écoulée et celle qui commence…

    NAMASTE