Apprendre à se déconnecter

  • Par elodiek
  • Le 10/01/2019
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Apprendre à se déconnecter pour mieux se connecter aux siens....

Voilà ce qui pourrait résumer nos envies du moment.... Beaucoup de travail, toujours à courir partout entre le boulot, les activités, les enfants, la routine du quotidien... et finalement peu de temps pour soi, pour sa famille, pour vivre pleinement et profiter de l'instant présent... La vie est si courte, ne l'oublions pas....

A vouloir être toujours connecté sur les réseaux pour connaître le dernier truc Zéro Déchet à la mode,  le dernier bricolage tendance à faire avec les enfants, ou finalement juste surfer, on en oublie l'essentiel... Nous.

Avez-vous déjà pris le temps de calculer le temps de connexion sur votre téléphone par jour? Le nombre de fois où vous regardez votre téléphone juste par habitude.... Perso, je n'ai jamais osé faire le total, mais cela doit avoisiner la centaine de fois par jour...  Oui oui, 100 fois!!!! Entre les mails, messages, messages sur les réseaux facebook, insta, twitter, les appels, les notifications.... A croire que nous allons faire décoller une fusée!

Même le soir la déconnexion est très compliquée : une fois les enfants couchés, un petit tour sur facebook juste pour surfer, puis on regarde, on met à jour, on reregarde.... et voilà déjà 45 minutes de passé. Entre temps quelques messages What's App, quelques mails pro ou perso, bref on ne déconnecte jamais. Pour s'endormir? Une émission en replay sur tablette ou toujours sur le téléphone. Un réveil nocturne? On reregarde le téléphone, on se sait jamais au cas où une météorite foncerait droit sur nous.... lool Le réveil? Sur le téléphone. La méditation du matin? Sur le téléphone... La musique avant d'aller au travail? Sur le téléphone.... Bref une connexion toujours plus présente... 

Alors, dans notre recherche perpétuelle d'équilibre, de temps passé avec les siens, de partage... nous avons décidé de changer un peu les choses.... Car comme je le dis souvent, chaque petit geste du quotidien compte... Et prendre soin de soi, cela n'a pas de prix! Entre les migraines du matin au soir, les yeux qui se fatiguent, la difficulté à trouver le sommeil devant l'écran, ainsi que cette frénésie qui ne s'arrête jamais, cela créée un stress permanent pour l'organisme.... 

Et si nous nous mettions au repos? Et si nous essayons de véritablement se déconnecter pour se reconnecter aux siens?

Nous avons décidé de changer nos habitudes, changer les choses.... en revenant quelques années en arrière.... Mais nous ne reculons pas, au contraire, nous avançons toujours plus dans notre quête du mieux être.... Alors c'est parti tous les soirs (dans la mesure du possible avec le travail) à partir de 18h notre ami smartphone va aller rejoindre sa petite maison pour se reposer et nous permettre de nous reposer aussi.... Et le réveil? Pas de soucis, on repasse au bon vieux réveil numérique avec une petite radio zen pour s'endormir en douceur avec de nouvelles habitudes.....

Est-ce que nous nous sentons mieux? Verdict dans un mois pour le débrief! En attendant, nous prenons du temps pour nous!

Elodie

 

 

 

 

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